Mental Health
Themenschwerpunkt Mental Health
Neben Umfang und Komplexität des Lernstoffs können Termindruck, Prüfungsangst oder ein veraltetes Notensystem den psychischen Druck auf Studierende erhöhen. In unserer Themensammlung findet ihr hilfreiche Artikel zu Hilfsangeboten, Prüfungsritualen, Stressbewältigung und Erfahrungsberichte zum Umgang mit psychischen Belastungen in Studium und Prüfung.
Work-Life-Balance schon im Studium wahren
Trotz Präsenzpflicht, Prüfungen und Nebenjob ist es wichtig, einen regelmäßigen Ausgleich zu schaffen. Wer sich in Achtsamkeit übt, feste Rituale und Techniken zur Stressbewältigung etabliert, frühzeitig auf psychische Warnsignale reagiert und sich auch mal etwas Gutes tut, lebt nicht nur entspannter und glücklicher.
Du stärkst damit sogar dein Selbstbewusstsein, steigerst deine Leistungsfähigkeit und legst schon jetzt den Grundstein für eine gesunde Work-Life-Balance im Beruf – versprochen! Wie das geht, welche Methoden dir dabei helfen, wo du Unterstützung bekommst und worauf du als Student:in sogar ein Recht hast, erklären wir dir hier.
